Barselsklubben er vores hverdags-tilbud til dig, der er på barsel.
Et medlemskab til barselsklubben giver adgang til babyyoga, barselstræning og barselscaféen.
Vælg mellem det store eller lille medlemskab. Og opsig uden binding når det passer dig!
Babyyoga – sans og leg
Babyyoga. Ser du det for dig? Din baby i et perfekt hundestræk. Eller krigeren. 😀
Nej, det er selvfølgelig ikke dét babyyoga er!
Men vi har taget nærværet, sanseligheden og roen fra yoga, og kombineret det med motorikøvelser, babymassage og leg for de mindste.
Drysset med en lille smule kaos, fordi: babyer.
Resultatet er en hyggelig stund med bevægelse og dyb kontakt mellem dig og din baby.
Blide og sjove øvelser styrker din babys fornemmelse for egen krop og stimulerer sanserne hos jer begge.Babyyoga varer ca. en halv time, for det er vores erfaring at de små ikke gider meget mere end det.
Hvis du ikke er medlem af vores barselsklub, koster det 75 kr. pr. voksen at deltage – eller du kan købe et klippekort til 5 gange for 300 kr.
Book på forhånd, så vi ved nogenlunde hvor mange vi bliver og du er sikker på at der er plads.
Barselstræning – Bliv stærk efter fødslen
Drop-in til en hyggelig klasse imens du er på barsel, hvor der både er plads til baby-kaos, mor-tid og bevægelse.
Barselstræning er målrettet dig. Din styrke, mobilitet og velvære er i fokus.
Din baby er velkommen i yogasalen – og hvis stemningen er til det, tager vi dem med i træningen. Men som udgangspunkt er yoga og træning for dig og din krop.
Vi har særlig stor opmærksomhed på åndedræt, bækkenbund og kernemuskler i samspil – så du kan booste helingen af kroppen efter graviditet. Og blive stærk efter fødslen.
Alle øvelser er tilpasset den sårbare efterfødselskrop, og du har selv mulighed for at justere niveauet efter dit eget udgangspunkt og dagsformen.
Du kommer til at mærke din krop arbejde, men tempoet er roligt.
Du får tid til at trække vejret, får opmærksomheden helt ned i kroppen og forbinder til din intuition.
Du lærer, og øver, at bruge dine baller, dine lår og din ryg mest optimalt.
Og så får du selvfølgelig varmet og løsnet skuldre og nakke, “ammemusklerne”.
Hvis du ikke er medlem af vores barselsklub, koster det 100 kr. pr. voksen at deltage.
Book på forhånd, så vi ved nogenlunde hvor mange vi bliver og du er sikker på at der er plads.
Barselscafé – fri leg
Mangler du et sted at drikke en kop kaffe, hyggesludre med andre forældre og slippe baby/tumling fri i legetøj imens du er på barsel?
Vi fylder gulvet med måtter, legetøj og puder til fri afbenyttelse for dig og din baby eller tumling.
Salen er åben den første mandag hver måned fra 10-13, og det er forbeholdt børn under 2 år, men større søskende må selvfølgelig gerne være med – på de smås præmisser!
Køb en kop lækker kaffe café Skotte & Stentoft nedenunder, og slå dig ned i yogasalen. Slip dit barn fri i hyggelige omgivelser – måske får du ligefrem ro til at drikke kaffen!
Du kan komme alene, og måske få en snak med en anden forælder – eller tage hele mødre/fædregruppen med på tur.
Det er gratis at deltage – men du skal melde dig til i bookingsystemet, senest når du ankommer!