Mød de andre barselsforældre, få tips, viden og netværk i facebook-gruppen Barselsklubben!
Barselsklubben er vores hverdags-tilbud til dig, der er på barsel.
Et medlemskab til barselsklubben giver adgang til barselscaféen og barselstræning, samt rabat på events og workshops.
Opsig uden binding når det passer dig!
OBS! Klubben holder ferie i juli måned. Som medlem opkræves du IKKE betaling for juli.
Barselstræning
Drop-in til en hyggelig klasse, hvor der både er plads til baby-kaos og mor-bevægelse.💜
Stræk, balance og styrke er i fokus.
Vi skal løsne skuldrene, trække vejret, give bækkenbunden lidt opmærksomhed og så skal dine baller vækkes!
Din baby må gerne være med!
Måske passer det lige med en lur, måske kan din baby ligge på et tæppe med lidt legetøj ved siden af dig – eller måske har du din baby med i øvelserne.
Når stemningen i salen er til det, tager vi dem med i træningen som ekstra vægt eller i en lille leg.
Træningen er tilpasset efterfødselskroppens sårbarheder og behov.
Funktionelle øvelser hvor du kan indtænke din bækkenbundstræning. Opmærksomhed på kropsholdning og hverdagsbevægelser.
Og du har altid mulighed for at justere niveauet efter dit eget udgangspunkt og dagsformen.
Når din baby har brug for mad, ren ble eller et kram, så prioriterer du selvfølgelig bare dét – og så kan du fortsætte træningen når I er klar.
OBS! Holdet kan med fordel kombineres med fokuseret genoptræning af bækkenbund og kerne, som du får i online programmet “Kvinde, styrk dig”.
Hvis du ikke er medlem af vores barselsklub, koster det 100 kr. pr. voksen at deltage.
Tilmeld dig på forhånd, så vi ved nogenlunde hvor mange vi bliver og du er sikker på at der er plads.
Barselscafé – fri leg
Mangler du et sted at drikke en kop kaffe, hyggesludre med andre forældre og slippe baby/tumling fri i legetøj imens du er på barsel?
Vi fylder gulvet med måtter, legetøj og puder til fri afbenyttelse for dig og din baby eller tumling.
Salen er åben hver fredag fra 11-14, og det er forbeholdt børn under 2 år, men større søskende må selvfølgelig gerne være med – på de smås præmisser!
Køb en kop lækker kaffe café Skotte & Stentoft nedenunder, og slå dig ned i yogasalen. Slip dit barn fri i hyggelige omgivelser – måske får du ligefrem ro til at drikke kaffen!
Du kan komme alene, og måske få en snak med en anden forælder – eller tage hele mødre/fædregruppen med på tur.
Hvis du er medlem af Barselsklubben, er det gratis at deltage.
Ellers koster det et symbolsk beløb på 19 kr.
P.S. Er dit barn super snottet, har feber eller dårlig mave? Så bliv venligst hjemme!
Events
Udover de faste ugentlige hold, tilbyder vi forskellige workshops og events for dig, der er på barsel.
Som medlem i Barselsklubben får du automatisk rabat på tilmeldingsprisen.