[Æ-ree-ahl]
Æh-hvad?
Aerial yoga er almindelig yoga kombineret med en stor, hængekøje-lignende slynge.
Vi bruger slyngerne til støtte og balance, til at klatre og lege i, til at vende på hovedet og til at slappe af.
Aerial yoga er sjovt og legende.
I den klassiske yoga er du vant til et meget to-dimensionelt rum. Du har den flade du ligger, sidder eller står på – din yogamåtte – og så kan du bevæge dig frem og tilbage, eller fra side til side.
Men i aerial bevæger du dig også op og ned.
Og den ekstra dimension giver din praksis en helt ny dybde, og gør oplevelse så meget mere sanselig.
Men, hvorfor aerial yoga?
Fordi du kan! Og fordi den støtte og det modspil du får fra slyngen, tillader dig at opleve helt kroppen helt anderledes.
Når du arbejder i de aktive bevægelser, tilføjer slyngen som sagt en 3. dimension til dine bevægelser.
Det kræver et anderledes samspil i din krop, som automatisk aktiveres imens du gør ”det du plejer”.
Du kan lege med balancen, uden at være bange for at falde, fordi slyngen støtter dig – og du kan mestre avancerede stræk, belastningen på kroppen er meget mindre, når hele eller dele af din krop er svævende.
Afspænding i aerial er et kapitel for sig, men forestil dig savasana kombineret med et langt kram!
”Det kan jeg slet ikke finde ud af!”
Jo du kan. Det er magien ved slyngen. Den gør alt det hårde arbejde for dig, så hvis bare du er modig nok til at prøve det, skal det nok lykkes!
Har du lyst til at prøve aerial?
Ja, selvfølgelig har du det! 😀
Der er kun 8 pladser på hver klasse, så du får god plads i rummet og kan få den hjælp og vejledning som du har brug for, for at få det meste ud af klassen.
Aerial 2 drop-in er åbne klasser. Vi har ikke aerial fast på skemaet hver uge, men klasser dukker op nu og da.
OBS! Det er en fordel, hvis du har prøvet aerial før du dropper ind, da vi ikke har tid til gennemgå en introduktion her.
Find aerial på ugeskemaet (du kan filtrere på *aerial 2, så bliver det nemmere at spotte klasserne).
Intro-workshoppen er en grundig introduktion til dig, der aldrig har prøvet slyngerne før.
Der vil være både øvelser på gulvet i samspil med slyngen, øvelser hvor du kommer op at flyve – og måske vender omvendt – samt langsom eller blid afspænding.
Du kommer helt selv til at bestemme hvor meget du “tør” prøve.
Aerial for børn er en sjov smagsprøve for børn i alderen 8-14 år.
Åse, på 10 år, assisterer på klassen og fremviser øvelser og tricks, så det bliver jordnært og børnevenligt.
Ditte er på gulvet og hjælper med at alle får en god oplevelse i eget tempo.
Børnene er alene i salen, men vi lukker forældrene ind ved afslutningen så børnene kan fremvise deres yndlingstrick.