OBS! Events er altid gratis for medlemmer – er du ikke medlem endnu, kan du købe adgang til et enkelt event, eller skynde dig at oprette et medlemskab!
3. oktober – Medlemsaften Gratis
Fredagsbar – medlemsaften – uformel hygge med dine yogi-venner.
Kom og nyd et glas vin eller en kop te i Yoga 2A.1 hyggelige rammer.
Mød dine undervisere på en anden måde, få en snak med hende du stod ved siden af sidst du var til yoga eller mød en ny ven.
Vi serverer et glas vin eller en kop te og så samles vi iyogasalen.
Den første halve times tid, vil vi fortælle lidt om hvad vi kommer til atændre, hvorfor og hvad det betyder for dig.
Vi vil rigtig gerne høre dine tanker om det hele!
Så bagefter er der fri leg, hyggesnak i krogene, mingling i køkkenet ogmulighed for at snakke med os.
Det er selvfølgelig gratis – men du skal melde dig til, såvi har en fornemmelse af hvor mange vi bliver.
11. oktober – Funktionel lørdag
Funktionel er
- HIIT og styrketræning
- Vejrtrækning og kredsløb
- Mobilitet og fleksibilitet
En allround træningspraksis for kvinder 30+, som styrker kroppen nu og på den lange bane.
Vi skal træne klogt, effektivt og ærligt – ikke nemt, men nødvendigt.
For stærkere knogler, sundere led, mere energi, bedre søvn og en krop der holder – længe!
For os selv. For vores hormoner. For vores fremtidige krop.
Her handler det ikke om 8-minutters mirakler – men om viden, sved og selvkærlighed, fællesskab, smil og grin.
14. oktober – Intro: Fri Dans Gratis
Denne time er især til dig, der ikke har prøvet fri dans før eller som ville have glæde af en lidt grundigere guidning ind i hvad det vil sige at bevæge kroppen frit.
Det er et hold for ALLE – også dem, der har behov for hensyntagende træning eller som er lidt skrækslagne ved tanken om at skulle danse.
Som jeg ser det, så er al bevægelse en form for dans.
Alle bevægelser antager en form, skaber et udtryk og efterlader nogle gange et indtryk i os selv og uden for os selv.
Det er dans for mig.
Og i stedet for at styre vores kroppe “oppefra”, dvs fra hjernen med en specifik standard som model, så forsøger vi netop at løsrive os fra denne hovedstyring og prøver i stedet at lade kroppen selv finde frem til et udtryk.
Når kroppen får mulighed for selv at “sætte bevægelse på”, oplever de fleste, hvor kompetent den kan tage hensyn til vores individuelle fysiske formåen og samtidig hjælpe os med at regulere indre stemninger, blokeringer, energiladninger og spændinger.
Ambitionen er, at alle deltagende på dette hold vil få mulighed for at erfare dette på egen krop i et trygt og kærligt rum, hvor ingen dømmende eller vurderende blikke findes.
26. oktober – Soultalk: Self love
An evening to connect – with yourself and with others.
We’ll begin with a short meditation, have a cup of tea or a glass of wine, and open up conversations around life’s big and small questions.
It’s about community, reflection and the joy of growing together.
Members can bring a dear friend for free. 💜
2. november – Flow yoga og Qi-Gong
Den indiske yogatradition har en kær kusine i den kinesiske taoisme, hvilket ikke mindst afspejler sig i bevægelsesdisciplinen Qi-Gong. Både i yoga og Qi-Gong arbejdes der med sammenhængen mellem krop, sind og vejrtrækning gennem langsomme, bevidste bevægelser. I denne flow-klasse vil vi lade de to kusinediscipliner krydsbestøve hinanden, og bevægelsesmønstre fra både flow yoga og Qi-Gong vil glide ind mellem hinanden. Du kan forvente en klasse med en masse flydende bevægelser, der vil invitere dig til nærvær, samtidig med at din krop kommer på arbejde.
Det er en fordel, hvis du kender de allermest basale yogastillinger på forhånd, men det gør ingen forskel, om du har et forudgående kendskab til Qi-Gong.
9. november – Aerial intro
Bliv flyvende!
Få en smagsprøve på aerial yoga.
Prøv at vende på hovedet, lege med balance, styrke og stræk med støtte fra slyngen og mærk hvordan svævende afspænding føles.
Du kan helt selv vælge hvor meget du “tør” – så det bliver kun så vildt, som du har lyst til!
23. november – Aerial REST
Aerial REST er blid, langsom yoga.
Forestil dig at hvile i et trygt kram – fra slyngen.
Slyngerne er sænket, og kommet tættere på gulvet.
Du svæver igennem en stribe restorative, bløde stillinger i og med slyngerne.
Du får god tid i hver stilling – det er meningen at kroppen kan slappe helt af i følelsen af vægtløshed.
Du behøver ikke at have prøvet aerial før.
30. november – Soul talk: Living my best life
An evening to connect – with yourself and with others.
We’ll begin with a short meditation, have a cup of tea or a glass of wine, and open up conversations around life’s big and small questions.
It’s about community, reflection and the joy of growing together.
Members can bring a dear friend for free.
Events kommer snart