Yoga for begyndere – et trygt sted at starte

Har du lyst til at prøve yoga, men er i tvivl om, hvordan du kommer i gang?
Til vores begynder yoga bliver du mødt med ro, nærvær og plads til at være præcis, som du er.
Klassen er skabt til dig, der er ny til yoga, og som ønsker en blid og tryg introduktion til de grundlæggende stillinger og teknikker.

Vi bevæger os i et roligt tempo og tager os god tid til at forklare og opleve.
Du lærer de basale yogastillinger, blide flows og simple åndedrætsøvelser – alt sammen med fokus på at skabe kontakt til kroppen.
Der er tid til at stille spørgsmål og tage individuelle hensyn.

Yoga handler ikke om at præstere, men om at være til stede.
Og det er netop det, vi øver os på: at lande blødt i kroppen, give slip på spændinger og styrke både krop og sind på en nænsom måde.

Yoga, fordi det giver dig:

• bedre kropsbevidsthed
• mere overskud
• bedre søvn
• mindre stress
• færre smerter
• øget mobiltet
• glæde og velvære

Hos os er alle kroppe velkomne, og du behøver ikke kunne noget på forhånd.
Du skal bare møde op – og have lyst til at tage dig lidt af dig selv.