Dynamisk:POWER yoga

Dynamisk:POWER er Dynamisk yoga – men i et lidt højere tempo og med masser af styrkende øvelser.

Efter en nærværsskabende centrering, varmes din krop op med legende, små flows der lige så stille kræver mere og mere af din muskelaktivitet.

Før du ved af det banker hjertet lidt hurtigere og kroppen er varmet godt op.

Du bevæger dig intuitivt og flydende, og der er altid tid til at lægge mærke til detaljerne i kroppen.
Og til at trække vejret!

Vi slutter selvfølgelig klassen af med en grundig afspænding. Så du går herfra med ro i krop og sind.

Du skal ikke kunne noget særligt på forhånd.
Men du skal have lyst til at udfordre dig selv.

Dynamisk:POWER yoga undervises af Ditte.