Ny til yoga – begynderforløbet

Begynder yoga forløbet strækker sig over 6 uger, onsdage 18:00-19:15.
Hver uge bygger du stiller og roligt videre på sidste uges nu velkendte øvelser indtil yogasalen føles som et trygt rum for dig.

Drømmer du om at komme i gang med at praktisere yoga, at bevæge kroppen, og få forbindelse til dit åndedræt og dig selv?
Så hop med på Mettes begynderforløb.

På forløbet begynder yoga arbejder du kropsligt med det mest basale i yoga.
Føddernes og hændernes stilling, teknikker til at stå i balancer og fif til at bære og støtte sin egen kropsvægt.

Du arbejder henimod at mestre små bevægelsessekvenser, som solhilsenen.

Du observerer og forbinder til åndedrættet, som en måde at komme til stede på.

Forløbet er for dig som ikke har prøvet yoga før og ønsker at blive tryg ved det hele.
Det er også for dig som har dyrket yoga for længe siden og trænger til at komme i gang igen.
Eller for dig, som er ny i yogaens verden og gerne vil have gennemgået de forskellige stillinger en for en.

For spørgsmål kontakt Mette på telefon 22854227.

Begynder yoga toes
Begynder yoga cat-cow